Som beskrevet i et tidligere indlæg så havde Jane udfordret os alle til at se på hvor varieret vi spiser. Spændende tænkte jeg og skulle selvfølgelig også være med. Jeg tror at de fleste render rundt og tror at de spiser varieret, men der er nok mange inklusiv mig selv som godt kunne trænge til at udvide repertoiret. Nå men her kommer resultatet:
Grøntsager 18 slags ( 21 hvis man tæller forskellige sorter gulerødder): Tomat, agurk, gulerod (3 sorter), Løg, hvidløg, Bladselleri, squash, hvidkål, grønkål, blomkål, broccoli, spinat, champignon, grønne bønner, avocado, chili, peberfrugt, bambusskud
Frugt 10 slags: æble, ingefær, citron, appelsin, blåbær, hindbær, granatæble, tørret abrikos, daddel, banan
Kød 6 slags: Oksekød (spegepølse, skært kød, hakket), kylling (kødpålægspølse, kyllingefilet), svinekød (nakkefilet, bacon, pølse), æg, leverpostej Kalv/gris, rejer
Mejeriprodukter 3 slags: Ost (flødehavarti, revet mozzarella, gedeost frisk, gouda m chili), græsk yougurt, skyr
Fedtkilder 3 slags: Smør, rapsolie, olivenolie
Nødder/kerner/korn 9 slags: Mandel, valnød, cashews, paranød, hasselnød, peanutbutter, hørfrø, rugmel groft, pinjekerne
Krydderier 6 slags: Urtesalt, kardemomme, vanilie, peber, kanel, chiliflager
Krydderurter 7 slags: rosmarin, timian, basilikum, oregano, persille, mynte, koriander
Diverse 11 slags: Husk, sukrin, agavesirup, ahornsirup, soya. balsamico eddike, kokosmælk, nældethe, lakridsrodsthe, chokolade, honning
Derudover tager jeg fiskeolie, multivitamin, og indimellem pukka clean greens i min smoothie.
Så 73 forskellige fødevarer ikke imponerende, men heller ikke helt skidt...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar